有氧运动可以改善心肺的功能，像游泳、跑步都属于有氧运动，可以每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效的改善心脏和肺脏的功能，并且可以改善胰岛素抵抗、降低血糖，改善血脂的代谢，降低胆固醇的水平。另外，可以加强抗阻运动，比如做平板支撑、俯卧撑、深蹲，或者是到健身房，利用抗阻运动的器械进行肌肉的

　　体育是咱们遵从人体的成长发育规则和身体的活动规则，经过身体练习、技术、练习、竞技竞赛等办法抵达增强体质，前进运动技术水平，丰厚文明日子为意图的社会活动。能够坚持健康 ，进步免疫能力。那么运动健身的方法有哪些呢?　　游泳是很好的减肥运动。在游泳时，需要手脚并用，付出很大的体力，同时，由于水的导热率

　　健身就是属于一种很好的养生方式，人们是可以根据自己的身体状况来选择一些健身运动方式，比较常见的就是健美操，跑步和游泳等，这些健身运动通常情况下都可以达到瘦身和强壮身体的效果，而且也可以有效的去避免患者在健身过程中出现受伤的情况，还可以有一定降低血压的作用。　　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操

　　2月28日,国内智能健身品牌FITURE正式发布完成对在线AI健身平台BodyPark型动公园的收购,BodyPark在未来将作为FITURE旗下的独立品牌运营。这一重要消息的发布将进一步巩固FITURE在智能健身领域的领先地位。　　据悉,FITURE成立五年来,一直致力于运用智能科技解决健身行

　　今天（2月29日）下午，山东省第七届冬季全民健身运动会闭幕式在威海临港区举行。冬季全民健身运动会的直接参与人数首次超过4000人次，比赛规模再创新高。同时，本届运动会配套开展的基层活动大幅增加，各地举办大众冰雪季、冰雪旅游节、冬季运动会、冰雪嘉年华超过300场次，参与人数超过10万人次。　　闭幕

　　FITURE正式宣布完成对在线AI健身平台BodyPark型动公园的收购 采访对象供图　　新民晚报讯（记者 金志刚）2月28日，线上智能健身品牌FITURE正式宣布完成对在线AI健身平台BodyPark型动公园的收购，之后BodyPark将作为FITURE旗下的独立品牌运营。　　对于本次收购，F