科学合理的健身有益于身心健康，健身者在选择健身强度时，要根据其个人的锻炼目的、体质状况和运动习惯而定。既不是运动强度越大越好，也不是运动强度越小越好，就如同“佳酿再好，也不宜过量”是一个道理。　　吉林省体育科学研究所群体室副主任郭舜告诉记者，运动健身应该适量，适量运动健身会给身体带来诸多益处。若

　　第二批全动健身模范市（区）和全动健身模范县（市、区）入围创建名单　　全动健身模范市县创建开展以来，各省级体育部门广泛发动有条件的地区参与，各地方党委政府积极主动申报，形成了良好的创建氛围，全民健身工作不断取得新进展。在第一批全动健身模范市县创建基础上，体育总局决定开展第二批全动健身模范市县创建工

　　河西区越秀路街道港云里社区是个老小区，一半人口是60岁以上的老年人。社区有个健身团队，老人们希望有专业的老师能给大家进行指导。天津体育学院的志愿者们昨日来到社区，给大家送上专业的体育指导。　　志愿者团队先为居民带来一场传统武术表演，一招一式行云流水，精气神感染着社区居民。为了让社区的老星空体育A

　　3月21日至22日，2024年全国群众体育工作会议在青岛召开。会上，青岛市政府、河北省体育局、内蒙古自治区体育局、辽宁省体育局、湖北省体育局、四川省体育局分别进行了交流发言。　　其中，青岛市副市长赵胜村以《锚定目标 真抓实干 奋力争创全国全动健身模范市》为题发言。　　青岛是一座奥运城市，还被誉为

　　“大家深呼吸，放松，我们保持住。”近日，在金华市婺城区城东街道八咏楼社区党群服务中心，十余位社区居民正在专业瑜伽老师的带领下练习瑜伽。随着舒缓的音乐声，大家放松身心，舒展肢体，在动静结合中，享受着瑜伽这项运动带来的宁静和放松。　　社区居民吕惠珠是一名企退人员，平时比较清闲。“我一直都想练练瑜伽，

　　第二批全动健身模范市（区）和全动健身模范县（市、区）入围创建名单　　全动健身模范市县创建开展以来，各省级体育部门广泛发动有条件的地区参与，各地方党委政府积极主动申报，形成了良好的创建氛围，全民健身工作不断取得新进展。在第一批全动健身模范市县创建基础上，体育总局决定开展第二批全动健身模范市县创建工