每天上下班两天一线的生活，让人们感到乏味又无力改变。一整天忙碌的工作，让很多人长时间的坐在位置上，缺乏运动。而下了班后，也只是躺在家里星空体育APP的沙发上，刷着手机，看着短视频，昏昏欲睡。　　事实上，非常多的中国人都存在运动不足的问题，而这也成为了健康的一大杀手。数据调查显示，全球约有27.5

　　运动与健身首先要根据自身的情况及所要达到的目的而选择适宜的运动项目。如脑力劳动者由于经常伏案不动，散步、慢跑、爬山、打球、游泳体操等，是脑力劳动者增强心肺功能和体质的健身项目。身体肥胖者可选择骑自行车、球类、长跑、游泳、跳绳等活动，以消耗体内多余的脂肪。身体消瘦者宜选择增强肌肉力量和促进消化吸收

　　科学合理的健身有益于身心健康，健身者在选择健身强度时，要根据其个人的锻炼目的、体质状况和运动习惯而定。既不是运动强度越大越好，也不是运动强度越小越好，就如同“佳酿再好，也不宜过量”是一个道理。　　吉林省体育科学研究所群体室副主任郭舜告诉记者，运动健身应该适量，适量运动健身会给身体带来诸多益处。若

　　第二批全动健身模范市（区）和全动健身模范县（市、区）入围创建名单　　全动健身模范市县创建开展以来，各省级体育部门广泛发动有条件的地区参与，各地方党委政府积极主动申报，形成了良好的创建氛围，全民健身工作不断取得新进展。在第一批全动健身模范市县创建基础上，体育总局决定开展第二批全动健身模范市县创建工

　　河西区越秀路街道港云里社区是个老小区，一半人口是60岁以上的老年人。社区有个健身团队，老人们希望有专业的老师能给大家进行指导。天津体育学院的志愿者们昨日来到社区，给大家送上专业的体育指导。　　志愿者团队先为居民带来一场传统武术表演，一招一式行云流水，精气神感染着社区居民。为了让社区的老星空体育A

　　3月21日至22日，2024年全国群众体育工作会议在青岛召开。会上，青岛市政府、河北省体育局、内蒙古自治区体育局、辽宁省体育局、湖北省体育局、四川省体育局分别进行了交流发言。　　其中，青岛市副市长赵胜村以《锚定目标 真抓实干 奋力争创全国全动健身模范市》为题发言。　　青岛是一座奥运城市，还被誉为