据嘉峪关日报报道（白艳华陈刚）近日，市体育局会同市林草局、嘉恒公司、各相关社星空体育APP区、镇村，推进2024年市政府为民办实事体育项目，对实施方案进行现场确认，由原来“配建什么使用什么”到“群众需要什么建什么”，持续推进全民健身体育设施改造提升，切实提高全民健身公共服务能力和水平，不断增强群

　　3月23日，2024CHINAFIT宁津健身大会暨“宁津制造”健身直销采购大会在宁津县会议中心举行。此次活动为期两天，共121家健身器材企业参展，活动现场吸引了2400家来自全国各地的客商参加。值得一提的是，CHINAFIT健身大会作为健身器材行业国内前三的头部展会首次从一线城市走进县级城市。此

　　全媒体记者王兰兰报道“小区安装了健身器材，我们锻炼身体更方便了，这线日，瑞安小区居民杨先生一边锻炼，一边高兴地说。为满足居民健身需求，近日，鼓楼区卧龙街道永安社区为瑞安小区安装了11组健身器材。　　据了解，瑞安小区是2022年老旧小区改造示范小区。改造后，该小区面貌焕然一新，道路干净平坦，环境也

　　3月12日下午举行的市新冠肺炎疫情防控工作领导小组新闻发布会上，上海体育学院发布疫情期间不同年龄段人群科学健身指南。针对青少年，设计12招健身锻炼方案，帮孩子们提心肺，增力量，改善柔韧；针对成年人，用科学健身18法帮您控体重，增体能、舒关节。　　青少年处于生长发育的关键时期，身体形态尚未定型，长

　　全方面锻炼身体方法强身健体有哪些：1、跑步。跑步是一项有氧运动，可以锻炼全身的肌肉，增强体质。2、游泳。游泳是一项需要全身肌肉都参与其中的运动，对身体各个部分都可以锻炼到。3、瑜伽。不仅可以全方面锻炼身体，还能塑造优美体型，安稳心神。...　　现在越来越多的人都非常注重身体健康，大家都懂生命在于

　　[注：本文译自近期美国读者文摘（Reader’s Digest）。为了照顾对英语感兴趣的朋友，以英汉对照的形式发表。在翻译的准确性上，有绝对的把握，否则量也不敢如此。不当之处，请指正。]　　持之以恒的中等强度的常规运动已被证明能防止感冒。例如，研究表明，每周4天进行40分钟快速的步行，能减少感冒